willi Muehlenbaeumer- Журнал, 07 мар 20

07.02.2020 ;-) 🤩Samstag 🤩;-)
🤗Einen Guten Morgen zusammen🤗
🤩und ein wunderschönes Wochenende🤩
50 g Rookhus Lachsforelle Natur
1/2 gekochtes Ei
20 g Gewürzgurke
5 g Delikato Sahnemeerrrettich.
6 g Den Gamel Fabrik Heidelbeeren Marmelade
6 g Den Gamel Fabrik Erdbeermarmelade
6 g Edeka Kalamata Oliven entsteint
2 Scheiben Wasa Sesam Knäckebrot
4 ml GUTBIO Olivenöl Nativ Extra
2 Knoblauchzehen
150 g Tomaten

😍 382 kcal geschnackt 😍😘😘😘

---

1564 ккал

Жир: 65,59г | Белк: 68,36г | Углев: 173,14г.   Завтрак:  Tomaten,  Knoblauch,  Kiwi, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Edeka Kalamata Oliven, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Delikato Sahnemeerrettich,  Gewürzgurken,  Gekochtes Ei, Rookhus Forellenfilets Natur. Обед:  Eingelegter Hering, Hatherwood Kabeljaufilets in Knuspriger Panade. Ужин: Aldi Apfeltasche . Перекус/Другое: Rischart Apfelschnecke, Knorr Tomaten Cremesuppe mit Knusper-Croûtons. подробнее ...

3340 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Пресс - 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 13 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...