willi Muehlenbaeumer- Журнал, 06 мар 20

06.03.2020 ;-) 🤩F R E I T A G 🤩;'-)😋 D I N N E R 😋;-)
bei Mama Kawala 🥇🥇🥇🥇🥇🥇in Alt Marl
☝️☝️☝️Keine Pommes gegessen☝️☝️☝️
1 Gyros Pita
1 kleinen griechischer Bauernsalat
;-) 😋 708 kcal 😋 ;'-)

---

1305 ккал

Жир: 34,31г | Белк: 77,26г | Углев: 175,67г.   Завтрак: Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Olivenöl Nativ Extra,  Kiwi,  Cocktailtomaten,  Ei, Rolffes Schweinebraten. Ужин: NAFA Griechischer Bauernsalat,  Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Перекус/Другое:  Bananen. подробнее ...

3740 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Пресс - 7 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 13 минуты. подробнее ...