Semenyuk.dasha- Журнал, 06 мар 20

🥣ЗАВТРАК - 550 ккал

•Овсянка на воде (добавила чуть молока, орехи, чиа, кокосовая стружка, смородиновое варенье)

•Творожные оладьи

•Кофе

---

1246 ккал

Жир: 73,91г | Белк: 56,80г | Углев: 96,96г.   Завтрак: Комо Сыр Твердый Голландия, Творог 18%, Варенье из Смородины, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Organic Milk Молоко 3,5%, Овсяные Хлопья. Обед: Поджаренный Белый Хлеб, Желудки Куриные, Нут (Вареный). Перекус/Другое: Геркулес Эскимо, Мёд, Грецкие Орехи. подробнее ...