love2educate- Журнал, 05 мар 20

A bit sore in the legs. Must have been the running. 1.5 miles in 12 min 40 sec. Hour of upper body supersets after the run.

100,1 кг Потеряно до сих пор: 31,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2996 ккал

Жир: 102,41г | Белк: 186,46г | Углев: 305,86г.   Завтрак: Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Egg, Cream (Half & Half), Butter (Salted). Обед: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Taco Time Beef Soft Taco. Ужин: Margarita, Rosarita Refried Beans, Mexican Rice, Tortilla Corn Chips, Del Taco Carne Asada Street Taco. Перекус/Другое: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Hershey's Milk Chocolate, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Pineapple , Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...

3083 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...