esera93- Журнал, 05 мар 20

Параметры Пользователя esera93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2020

75,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2020:

899 ккал

Жир: 39,75г | Белк: 26,80г | Углев: 109,30г. Завтрак: Badem, Fındık, Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve, Nescafe Şekersiz. Обед: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Nohutlu Pilav, Kıymalı Kabak Yemeği. Ужин: Etli Kuru Fasulye. Перекус/Другое: Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve, Çerezya Soslu Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi, Havuç, Patatesli Poğaça, Un Kurabiyesi, Yaşam Süt Kaymaklı Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

2304 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, Пилатес - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 7 часа и 8 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

esera93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

esera93- Журнал, 05 мар 20

Оставить свой Комментарий

esera93-Изменение Веса