lik12- Журнал, 05 мар 20

Параметры Пользователя lik12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2020

68,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2020:

1403 ккал

Жир: 68,84г | Белк: 132,34г | Углев: 65,84г. Завтрак: Кофе с Молоком, Сахарная Пудра, Творог 9%, Ого Овсяные Отруби, Grovo Яичный Белок. Обед: Майонез, Редис, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Капуста Белокочанная, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Лента Минтай Филе. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дикси Оливки с Анчоусом, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...

2061 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lik12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lik12- Журнал, 05 мар 20

Оставить свой Комментарий

lik12-Изменение Веса