Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ertugrulfatih
Журнал
04 мар 20
ertugrulfatih- Журнал, 04 мар 20
Параметры Пользователя ertugrulfatih
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2020
85 кг
Потеряно до сих пор:
20 кг
.
Еще предстоит сделать:
6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 марта 2020:
1490 ккал
Жир: 58,05г | Белк: 71,24г | Углев: 167,59г.
Ужин:
Şehriyeli Pilav, Etli Nohut, Ezogelin Çorbası.
Перекус/Другое:
Su, Su, Su, Su.
подробнее ...
4025 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
19 Сторонников
Поддержка
Комментария
105kg olarak 1 temmuz 2019 da ( bu tarihte uygulamadan haberim yoktu. 1 ay sonra oldu) basladigim spor ve dikkatli beslenme ile birlikte kilo verme seruvenimde 20kg şükür gitti. Suan 84.9kg. Hedefime yaklasirken daha dikkatli olarak vücut yag oranimi düşürmeyi hedefliyorum. Destekler için teşekkürler. Yılmadan aynen devam!!
06 мар 20 написано членом:
ertugrulfatih
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ertugrulfatih-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю