Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
paneteba
Журнал
04 мар 20
paneteba- Журнал, 04 мар 20
Параметры Пользователя paneteba
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hoy tengo dilema...
He pasado de que me costara salir a andar a querer andar todos los días, de estos días a tras he salido todos los días menos ayer por lluvia, actualmente ando casi siempre 9km. Ayer me vino bien por que se me han empezado a resentir de nuevo las rodillas y hoy las noto aun resentidas.
El problema es que me he acostumbrado a andar y ahora tengo la necesidad de hacerlo, y así estoy que no se que hacer, si descansar y recuperar, si salir normal, si andar menos...
Para estos problemas suelo tomar complementos de magnesio y colágeno.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 марта 2020:
1960 ккал
Жир: 74,28г | Белк: 106,44г | Углев: 208,87г.
Завтрак:
DIA Jamón Cocido Primera, Carrefour Queso Havarti Light, San Roque Mollete de Antequera, Café con Leche Semi Descremada.
Обед:
Litoral Fabada Asturiana -30%, Mandarinas, Queso Fresco.
Ужин:
Tomate Kumato, Naranjas, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Queso Fresco, Almendras, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla.
Перекус/Другое:
Té Verde.
подробнее ...
3249 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Si te gusta y sientes la necesidad no dejes de hacerlo, es una costumbre buenísima. Pero si como dices tienes molestias deberías tomártelo con más calma, dar un paseo relajado de menos kilómetros e ir viendo cómo te sienta me parece una buena solución sin dejar el vicio 😜 jajajaja Espero que te mejores 💪
04 мар 20 написано членом:
sara tom
Al final me la juego y salgo, espero no arrepentirme
04 мар 20 написано членом:
paneteba
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
paneteba-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю