paneteba- Журнал, 04 мар 20

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Hoy tengo dilema...

He pasado de que me costara salir a andar a querer andar todos los días, de estos días a tras he salido todos los días menos ayer por lluvia, actualmente ando casi siempre 9km. Ayer me vino bien por que se me han empezado a resentir de nuevo las rodillas y hoy las noto aun resentidas.

El problema es que me he acostumbrado a andar y ahora tengo la necesidad de hacerlo, y así estoy que no se que hacer, si descansar y recuperar, si salir normal, si andar menos...

Para estos problemas suelo tomar complementos de magnesio y colágeno.

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1960 ккал

Жир: 74,28г | Белк: 106,44г | Углев: 208,87г. Завтрак: DIA Jamón Cocido Primera, Carrefour Queso Havarti Light, San Roque Mollete de Antequera, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Litoral Fabada Asturiana -30%, Mandarinas, Queso Fresco. Ужин: Tomate Kumato, Naranjas, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Queso Fresco, Almendras, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Перекус/Другое: Té Verde. подробнее ...

3249 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

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Комментария

Si te gusta y sientes la necesidad no dejes de hacerlo, es una costumbre buenísima. Pero si como dices tienes molestias deberías tomártelo con más calma, dar un paseo relajado de menos kilómetros e ir viendo cómo te sienta me parece una buena solución sin dejar el vicio 😜 jajajaja Espero que te mejores 💪

04 мар 20 написано членом: sara tom

Al final me la juego y salgo, espero no arrepentirme

04 мар 20 написано членом: paneteba


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paneteba- Журнал, 04 мар 20

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