Ōzge13- Журнал, 04 мар 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2020

101,3 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 26,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2020:

2468 ккал

Жир: 113,67г | Белк: 97,63г | Углев: 270,43г. Завтрак: Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Erpiliç Tavuk Döner, Domates Çorbası. Ужин: Tas Kebabı, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı. Перекус/Другое: Kurabiye, Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Algida Keyif, Siyah Üzüm, Kuru Hurma, Simbat Çıtır Leblebi, Kuru Kayısı, Ceviz. подробнее ...

3218 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 44 минуты, Уборка - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 13 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 04 мар 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса