Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2020
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 62,77г | Белк: 107,72г | Углев: 104,68г.
Завтрак: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо (Целое), Дикси Кабачок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Обед: Майонез, Редис, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Ужин: Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Смородина Замороженная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Дикси Оливки с Анчоусом, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Hochland Сырная Классика, Красная Икра Красная Икра. Перекус/Другое: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Красное Яблоко, Сто Пудов Рисовая Мука, Grovo Яичный Белок, Желтая Зимняя Тыква, Творог 9%, Bio Баланс Кефирный 1%. подробнее ...
|
|
1914 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
