AsyaVo- Журнал, 03 мар 20

Параметры Пользователя AsyaVo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Это ещё не предел, но меня очень радует результат. За месяц на подсчете ккал, ежедневной зарядке и вакууму -5 см в талии. После травмы спины и года лежания в постели начинать сначала очень тяжело, но я собой горжусь☺️

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2020:

1322 ккал

Жир: 50,70г | Белк: 48,06г | Углев: 166,28г. Завтрак: Вареники с Картошкой. Обед: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидор Соленый, Акашево Тефтельки . Ужин: Bio Баланс Кефирный 1%, Кабачковая Икра, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Alpen Gold Молочный Шоколад. подробнее ...

146 Сторонников Поддержка

Комментария

А какой у Вас рост?

03 мар 20 написано членом: greendoorinflyagaric

Рост у меня 176

04 мар 20 написано членом: AsyaVo

А на сколько калорий в день питаешься?)

04 мар 20 написано членом: firsova_s

сколько кг потеряла за месяц?

04 мар 20 написано членом: liliya2709061

что за вакуум??

04 мар 20 написано членом: larkina.91

Ем я 1600 ккал в день. За месяц скинула 4 кг. А вакуум это такое упражнение, чтоб живот убрать. Лучше посмотрите видео, как его правильно делать. Очень помогает, мне уж точно.

04 мар 20 написано членом: AsyaVo

Спасибо

05 мар 20 написано членом: larkina.91


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AsyaVo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AsyaVo- Журнал, 03 мар 20

Оставить свой Комментарий

AsyaVo-Изменение Веса