Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2013
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 24,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1480 ккал
|
Жир: 62,46г | Белк: 90,94г | Углев: 152,78г.
Завтрак: Bananas, Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Boiled Egg, Lactose Free Milk 2%. Обед: Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Sweet Red Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Italian Salad Dressing (Fat Free), Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Ужин: Italian Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Watermelon, Tap Water, Dill Cucumber Pickles, Diet Coke (20 oz Bottle). Перекус/Другое: Chocolate Fudge Low Fat Ice Cream Bar, Bananas, Peanut Butter, Red Delicious Apples. подробнее ...
|
|
2328 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Круговая Тренировка - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
|
|
