attrezzi per home gym presi. La palestra è chiusa, la piscina chiusa, camminare non riesco ma cosi mi alleno lo stesso :D
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1369 ккал
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Жир: 51,64г | Белк: 96,70г | Углев: 119,75г.
Завтрак: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Salmone Affumicato, Albume d'uovo, Uovo, Nocciole, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Обед: Fiorentini Peanut Butter , Salmone Affumicato, Biorì Pasta di Piselli, Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico. Ужин: Uovo, Latte Parzialmente Scremato. Перекус/Другое: Conad Il Pane 8 Cereali e Soia (25g). подробнее ...
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1 до 20 из 34
Комментария
02 мар 20 написано членом: Isale20
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02 мар 20 написано членом: Gi@nni78
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10 kg i manubri, ketterbetl da 6 kg e da 8 kg
02 мар 20 написано членом: eraeleo
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02 мар 20 написано членом: Galaga69
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02 мар 20 написано членом: giacomarco1981
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@eraeleo stavo appunto guardando nei gg scorsi su Amazon
02 мар 20 написано членом: Isale20
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Io le ho prese cosi ogni 2 x 3 mi sfogo sollevando pesi ahahaah
02 мар 20 написано членом: eraeleo
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I manubri sono quelli del Kit Decathlon da 20? Ti trovi bene? Stavo valutando di prenderli anche io...
02 мар 20 написано членом: Laura4481
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Ciao Laura! Si io ne ho presi 2 da 10 (uguale al kit da 20 ) Li ho appena presi ci ho fatto giusto 2 prove, sembrano ok, la mia unica para è che i fermi devono stare su bene e non andare ingiro. Quando vedo che sono belli solidi facclio qualche esercizio in più. Le ketterbelt invece sono proprio soddisfacenti
02 мар 20 написано членом: eraeleo
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Grazie cara! La paranoia dei fermi solidi ce l'ho anche io....anche perché scrivono che, usati in posizione verticale, i fermi tengono solo 6 kg e la cosa non mi entusiasma!!! Le kettelbell sono adorabili!! Io ne ho una da 8 kg e la adoro! (è comunque anche un utilissimo fermaporta, al bisogno!)
02 мар 20 написано членом: Laura4481
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Aahaah si infatti! Comunque pensavo che al peggio creo uno spessore con tanto scotch x entrambi i lati, lo scotch non scappa mai 😉
02 мар 20 написано членом: eraeleo
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02 мар 20 написано членом: Cesa 4
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Come fermi, probabilmente una scelta migliore sono le mollette in acciaio. Si trovano dappertutto, basta stare attenti al diametro dell' attrezzo, perchè ce ne sono di tante misure (io ne ho da 30 mm., 25 mm. e 26 mm.)
Dato che fanno poco spessore, puoi metterne 2 consecutive e sei tranquilla che NON SCIVOLA FUORI nessun disco!😃
02 мар 20 написано членом: bafio.bazan
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... una tenuta di 6 kili in verticale, fa veramente piangere!😱
02 мар 20 написано членом: bafio.bazan
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Considerando che i manubri sono da 10 Kg e che il manubrio stesso è 2 Kg, al massimo ci vanno 4 Kg di disco per ogni fermo, quindi c’è margine. E comunque quei fermi non si muovono di 1 mm neanche con molto di più. Invece la vecchia versione con i fermi a vite si allenta, per dire 🤷🏻♂️
02 мар 20 написано членом: Forrest73
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Che poi (ora rischio il linciaggio, lo so, infatti sto scrivendo da mio bunker personale), non so quanta forza avete voi donzelle, ma 6 Kg per fermo più 2 Kg di manubrio fanno 14 Kg per braccio. Non credo che sia poco, oppure se riuscite a gestirli bene devo ricordarmi sempre di non farvi arrabbiare 😅
02 мар 20 написано членом: Forrest73
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Mi è venuto dolore alle articolazioni solo a leggervi 😂
02 мар 20 написано членом: Mela Commare
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Forrest:
14 kili nell' esercizio di 'french press con un manubrio impugnato a 2 mani', non sono poi molti...
La VERA domanda, semmai, è:
con tutti i miliardi di esercizi che ci sono, PERCHÈ vuoi usare per forza quello in cui devi mettere il manubrio in verticale?😂😂😂
02 мар 20 написано членом: bafio.bazan
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bafio, ma in quel caso non sono in verticale 😉
In orizzontale cambia, io quei fermi lo ho anche al bilanciere, ma ovviamente non vengono sollecitati.
Io sono una pippa, ma con due manubri da 18 Kg ciascuno mi sono procurato una tendinite che è durata mesi (infatti sono corso a comprare il bilanciere)
02 мар 20 написано членом: Forrest73
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Banfio , Maestro assoluto di buonsenso 👑 comunque forrest il massino che alzo nei manubri è 14kg x 2-3 rep. Di solito uso da 8 a 12 kg in panca a manubrio. Il 10x2 lo uso come un bilanciere x stacco e squat, leggerino x quei multiarticolari ma da tenere in casa sono più versatili i manubri che un bilanciere enorme che non so dove metterlo 💪
02 мар 20 написано членом: eraeleo
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