mhmmdact- Журнал, 02 мар 20

Afiyet olsun Muhammet 🙋‍♀️🌼🌹 

Afiyet olsun Muhammet 😊 hafif bir başlangıç 👍🏻 

45 dk sonra ben 3. ogunu yicem muhammet sen daha yenimi başladin 😃 afiyet olsun 

Afiyetler olsun Muhammed 🤗 👍 👌 🙋🏽‍♂️  

Afiyet olsun💐🙋🏻‍♀️ ama bu tarz şeylerkle nasıl açılıyo gözünüz 😅 

gökten 5 ceviz düşmüş beşi de afiyet olsu demiş ustat🤠🙈 

Selam olsun 👋🏼 if yaparken zorlandığın zamanlar ne yapıyorsun ? Nasıl dayanıyorsun ? Duygusal açlık diye lanet bişey var ya hani onu nasıl yeniyorsun ? (Tabi sende oluyorsa) 🙂 

Afiyet şifa olsun Erbainbey 🤗👌 

Teşekkürler hatçik kardeşim😊🤗 

Teşekkürler Türkancım evet ya ağır girince sonra yeme isteğim olmuyor aç kalıyorum 😭 

😂savaş hocam valla fırsatım olmuyor ki aşıydı ameliyattı derken ne zaman yediğimi unutuyorum valla ben 2 öğünle kapatıcam gibi 

Teşekkürler merih hocam 🤗 

Teşekkürler hemşiremis aslında açılmıyor sabahdan bir koca sürahi kahveyle açıyorum gözümü🙈 

Hakay düşenin beşini de yedim valla😂 

Teşekkürler banu🤗 

Valla yaren önceki zamanalarda hiç dayanamıyordum mantalite olarak da diyete geçtiğim için aç hissetsemde umrumda değil aç kal diyorum:) fiziki olarak da kahve iyi bastırıyor açlığı aşırı açlıkta yoğurt yada muz alıyorum genel itibari ile düşük calorili tüketmeye çalışıyorum 🤗😀 

Tebrikler o vakit 🙂ben akşamları tatlı şeylere dadanıyorum dayanamayıp sonra ah gerizekalı diyorum 🤦‍♂️bakalım 🤔 inşallah bunu yenebilirim ☺️ 

Açılmaz yani ama sürekli böyle mi besleniyosunuz uzun vadede sıkıntı yaratabilir. Ayrıca gece yemesine bi çözğm bulan varsa söylesin 😅🙈 

Yaren tatlı isteği gelince süt ve tarçın güzel çözüm :) 

Hemşiremis yok genelde açılış öğünlerini yoğurt yada muzlu sütlü yulaf yada sade muz vb şeylerle açıyorum hem ana öğüne zaman kazandırsın hemde mide aniden şişmesin diye😀 valla acıkınca bol su içiyorum çoğu zaman bastırıyor