Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2020
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2111 ккал
|
Жир: 65,48г | Белк: 97,33г | Углев: 285,94г.
Завтрак: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Велком Колбаса Балыковая, Viola Сыр Сливочный, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Арнаут Хлеб Рижский Новый. Обед: Пискаревский Сметана 15%, Мясной Король Котлета Куриная, Арнаут Хлеб Рижский Новый, Натур Буфет Борщ с Мясом. Ужин: Колбаса Варено-Копченая, Избенка Ряженка 3,2%, Домик в деревне Творог 9%. Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Хлебный Дом Пряники Классические, Братья Караваевы Запеканка Нежная, Окей Груша Конференс, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Slasti Мини-Карамель, Кофе, Русберри Десерт Клюква. подробнее ...
|
|
2299 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skvortsova78rus-Изменение Веса
|