rizkiyunindra- Журнал, 01 мар 20

Ga sengaja ketemu temen yg udah 2 bulan ga ketemu dan first comment nya dya :
Temen : bro lo kurusan, diett bukan? . Perubahannya lumayan bgt.
Gw :iaa diet, seriusan lo beda?
Temen : iaa serius
Gw dalem hati : seneng sekali rasanya. 😁😁

---

1882 ккал

Жир: 90,60г | Белк: 109,83г | Углев: 154,68г.   Обед: Beef Meatballs, Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Nasi Putih, Fried Egg, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Sugar, Guava. Ужин: Bacon and Tomato Dressing, Bango Kecap Manis, Gizzard, Japanese Tofu, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Перекус/Другое: Rujak Buah. подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Езды на Мотоцикле - 1 час, Регби - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...