Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2020
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1981 ккал
|
Жир: 112,10г | Белк: 144,40г | Углев: 105,62г.
Завтрак: Капустный Салат, Шампиньоны Гриль, Курица Вареная, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Обед: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Курица Вареная, Простой Йогурт, Ашан Сыр Чанах 45%, Помидоры Черри, Руккола, Редис, Суп Пюре. Ужин: Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Редис, Ашан Сыр Чанах 45%, Простой Йогурт, Курица Вареная. Перекус/Другое: Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Коломчаночка Пастила Гранат. подробнее ...
|
|
2519 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 16 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
