|
Хм, я думала, что вешу 42-43 кг, но вешу всего 41(тот самый вес который я хотела), но я поняла что мне все равно не нравится своё тело и решила, что хочу сейчас заниматься качеством тела. Сегодня 1 марта и как раз с этого дня начну(щас только небольшую вступительную треню сделала), в него конечно бег не будет входить, а зря))) буду делать простые элементарные упражнения, просто подтянуть, потому я уже, черт, не могу смотреть на свои заплывшие ляжки, но мне только надо работать над проблемной!!!внутренней поверхностью бедра, буду больше есть белка и пожалуй, буду ограничивать в булочек,ех, вообщем удачи мне, а вам хорошего настроения))
|
40,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1316 ккал
|
Жир: 41,12г | Белк: 49,41г | Углев: 190,37г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Магнолия Торт Зебра, Омлет с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Блины на Молоке. Обед: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Белый Лаваш, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Томатная Паста. Ужин: Имбирь, Красное Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
