Zh.D- Журнал, 01 мар 20

Сегодня, в первый день весны и привес на весах...
Не критично, поскольку с сегодняшнего дня (в придверии надвигающейся отпуска), я выхожу на поддержку #2.
За год с небольшим как я стала контролировать питание (КБЖУ), мне удалось скинуть 15 килограммов. Не большое, но всё же для меня достижение.

56 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1633 ккал

Жир: 52,53г | Белк: 106,08г | Углев: 174,08г.   Завтрак: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Вафли Шоколадно-Творожные Zhd, Кофе (Эспрессо), Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Диетические Очищающие Zhd, Малина, Ароматы Жизни Масло Льняное, Русский продукт Геркулес Традиционный. Обед: Главпродукт Кабачковая Икра,  Вафли Шоколадные Zhd , Кофе (Эспрессо), Куриная Грудка с Овощами,  Гречка Отварная в Мультиварке Zhd. Ужин: Суфле Творожное с Клубникой Zhd #2, Голден Яблоко, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, ООО Мака Пита Хлеб Кармашек Зерновой из Проросшей Пшеницы Zhd , Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили. Перекус/Другое: Малина (Несладкая, Замороженная), Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад,  Вафли Шоколадно-Творожные Zhd . подробнее ...