lik12- Журнал, 01 мар 20

Параметры Пользователя lik12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2020

68,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2020:

1401 ккал

Жир: 53,43г | Белк: 138,94г | Углев: 91,22г. Завтрак: Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа, Кофе с Молоком. Обед: Редис, Домик в деревне Молоко 1,5%, Grovo Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Цветная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Сто Пудов Рисовая Мука, Grovo Яичный Белок, Красное Яблоко, Тыква, Творог 9%. Перекус/Другое: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Вареная, Ого Отруби Ржаные, Bio Баланс Кефирный 1%. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lik12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lik12- Журнал, 01 мар 20

Оставить свой Комментарий

lik12-Изменение Веса