fajarap- Журнал, 01 мар 20

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2020

86,2 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2020:

1849 ккал

Жир: 69,39г | Белк: 50,97г | Углев: 277,44г. Завтрак: Pisang, Kurma. Обед: Rujak Cingur, Kerupuk Makanan Ringan. Ужин: Singkong Goreng, Minyak Kelapa, Nasi Merah, Ikan Bandeng Goreng, Botok, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Singkong Goreng. Перекус/Другое: Madu, Chia Seed, Kismis, Pepaya. подробнее ...

2507 ккал

Упражнение: Боевые Искусства - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 01 мар 20

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса