Взвешивание (без записи в журнале) 29 февраля 2020
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2145 ккал
|
Жир: 127,92г | Белк: 51,29г | Углев: 205,12г.
Завтрак: Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Pompeian Red Wine Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Sour Cream, Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend, Applebee's 12" Flour Tortillas, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Buyers Best Shoestring French Fried Potatoes , Coca-Cola Diet Coke, Red Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Great Value Sliced Jalapeños, Tortilla Corn Chips. Ужин: Popcorn, Indiana Summer Picnic BBQ Kettle Corn Popcorn. Перекус/Другое: Ice Breakers Cool Mint Mints, General Mills Chex Mix Cheddar, Quorn Chik'n Nuggets, Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Ice Breakers Cool Mint Mints, French's Classic Yellow Mustard. подробнее ...
|
|
3850 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
