|
Lovely husband, home from Florida, and doing my diet with me. Excellent!
|
1274 ккал
|
Жир: 27,98г | Белк: 117,85г | Углев: 127,61г.
Завтрак: Ryvita Dark Rye Crackers, Turkey Breast Meat, Light or Lite Cream Cheese, Scallions or Spring Onions. Обед: Feta Cheese, Cooked Lentils, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna in Water (Canned). Ужин: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Bell Peppers, Zucchini. Перекус/Другое: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Light or Lite Cream Cheese, Il Vicino Seafood sticks, Honeydew Melons, Celery, Muller Muller light fat free yoghurt, Prawns, Green Tea, Water, Satsuma. подробнее ...
|
|
4224 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Вождение - 20 минуты, Тренажер (Медленный) - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
*Starshine*-Изменение Веса
|
