Rogerbano- Журнал, 18 фев 20

Параметры Пользователя Rogerbano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dia 20/100

76,9 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2020:

1527 ккал

Жир: 78,87г | Белк: 113,07г | Углев: 96,31г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Café, Ovo. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela. Ужин: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Nestlé Creme de Leite, Heinz Mostarda, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Banana Prata, Parmalat Leite Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. подробнее ...

1701 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rogerbano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rogerbano- Журнал, 18 фев 20

Оставить свой Комментарий

Rogerbano-Изменение Веса