aturchin- Журнал, 28 фев 20

Опять минус полтора кг, после спокойных 1.5 км бассейна брассом за 52 мин. Наеденное за праздники почти ушло 😀

113,3 кг Потеряно до сих пор: 21,7 кг.    Еще предстоит сделать: 30,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1858 ккал

Жир: 125,25г | Белк: 129,80г | Углев: 60,70г.   Завтрак: Петмол Сливки 11%, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Бекон. Обед: Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Дядя Ваня Закусочка Венгерская. Ужин: Сметана 15%, Творог 9%. Перекус/Другое: Болгарский Перец, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, капуста. подробнее ...

2397 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...