phideta- Журнал, 27 фев 20

Guten Morgen! Es ist Donnerstag ... es regnet nicht ... man kann die Sonne erahnen ... die Fastenzeit hat begonnen! Ich hab gestern keinen Anruf bekommen und sitze also auch noch heute in meinen vier Wänden fest, weil heute noch der Anruf kommen könnte, dass ich Nachrücker bin. Ich glaube es nicht, aber ein bisschen Hoffnung darf man ja noch haben 😊 Einerseits wäre das der Job für mich gewesen, bin ich mir sicher ... andererseits hätte ich dann ein Auto gebraucht, weil der Arbeitsort für mich nicht mit den Öffis erreichbar ist 🤷. Euch wünsche ich einen wunderschönen Tag! 🙋☕🍵🥛

79,8 кг Потеряно до сих пор: 47,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1200 ккал

Жир: 22,37г | Белк: 136,40г | Углев: 106,81г.   Завтрак: Möhren, Kaffee, Tassimo Café Crema, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Harzbube Stangenkäse, Wasa Mjölk, Gut & Günstig Magerquark, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Viva Vital Hähnchenbrust in Aspik, Tassimo Café Crema, Korn Mühle Roggenmischbrot. Обед: REWE Beerenmischung Ungezuckert, Body & Fit Eiklar, Myprotein True Whey, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Ei, Gut & Günstig Magerquark, Tassimo Café Crema. Ужин: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Möhren, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Leichter Genuss Hirtenkäse, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Aldi Paprika, Eisbergsalat. подробнее ...

1265 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...