Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2020
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1079 ккал
|
Жир: 33,00г | Белк: 98,57г | Углев: 102,61г.
Завтрак: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, АТБ Хлебец , Американо, Сухие Семена Чиа, Розумний Вибір Цукор, Молоко (1% Обезжиренное) , Nordic Рисовые Хлопья. Обед: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Чай, Розумний Вибір Семена Кунжута, Торчин Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Белоцерковский Творог 0%, Яблоки (без Кожи). Перекус/Другое: Зеленый Чай, Премия Арахисовая Паста, АТБ Хлебец , Американо, Словяночка Сметана 15%, Морковь, Капуста, Шампиньоны. подробнее ...
|
|
2318 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
