Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kmunson
Журнал
22 май 13
kmunson- Журнал, 22 май 13
Параметры Пользователя kmunson
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2013
127,0 кг
Потеряно до сих пор:
6,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
33,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 мая 2013:
1263 ккал
Жир: 42,01г | Белк: 74,00г | Углев: 175,86г.
Завтрак:
Great Value Energy drink mix wild strawberry gr value, Water, Red Raspberries, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar.
Обед:
Water, Strawberries, Fresh Express American Lettuce Blend, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Country Hearth 100% Whole Wheat Bread.
Ужин:
Water, Sunshine Cheez-It Big, Borden Fat Free American Cheese Singles, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Great Value Baby Dill Pickles, Brownberry Wheat Sandwich Rolls.
Перекус/Другое:
Snickers 2 to Go.
подробнее ...
4207 ккал
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 50 минуты.
подробнее ...
Потеряно 6,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
You're doing it!!!
22 май 13 написано членом:
BeckyBaby65
Yep...cutting the calories and drinking all that water appears to have kick started something! I won't tell my hubby how much...he would freak out that I am losing muscle. At this point with this much weight, I just want the weight gone...I don't care right now that it may be muscle. Looking forward to hitting that middle number at 7...had a quick glimpse this morning on the scale. It flickered with the middle number at 7 and then went up...but there was hope for a second.
22 май 13 написано членом:
kmunson
I bet tomorrow you'll break through! And, make that middle number 7! I'm so excited for you! If you are worried about your muscle, just make sure to get some exercise in. Doesn't have to be strenuous. I'm going to have to checkout what happens when I exercise. Do I want to push hard and make my muscles hurt or is it best to move and exercise without feeling the pain??? Something I need to educate myself about. Great going for you! Keep at it!
22 май 13 написано членом:
BeckyBaby65
Thanks Becky! I know from my hubby that if you push hard and it hurts to give yourself a break for a day and allow the muscles to heal...then go again. He usually tries to work out every other day. When you tear down the muscles they heal and grow. It is what weight lifters do...that and eat protein to give your muscles something to grow on. Carbs make your metabolism work...that is why Atkins people have good success to begin with but then have trouble keeping it off. The carbs are needed to keep your metabolism working. If you don't eat carbs the metabolism slows down to make use of what you do give it for carbs.
22 май 13 написано членом:
kmunson
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kmunson-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю