julia_milano- Журнал, 27 фев 20

Параметры Пользователя julia_milano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2020

68,2 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2020:

2018 ккал

Жир: 131,45г | Белк: 99,04г | Углев: 110,93г. Завтрак: Олейна Масло Растительное , Чай, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Rostok, Global Village Кабачковая Икра, Глобус Яйцо С1. Обед: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Миндаль Филе Куриное с Сыром , Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Рис Отварной. Ужин: Чай, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб Rostok, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Черкашин Колбаса Молочная, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Глобус Рыба Жареная в Кляре, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Виват Салат Капустный со Свеклой. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Кардио - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julia_milano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julia_milano- Журнал, 27 фев 20

Оставить свой Комментарий

julia_milano-Изменение Веса