Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2013
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1344 ккал
|
Жир: 58,00г | Белк: 50,13г | Углев: 160,21г.
Завтрак: Cooked Egg White, Boiled Egg, Instant Coffee (made from Powdered), Apples, Lactose Free Milk 2%, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer. Обед: Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Buttery Burst Spray, Italian Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Ужин: Tap Water, Dill Cucumber Pickles, French Onion Chip Dip, Original Potato Chips, Beef and Pork Frankfurter. Перекус/Другое: Fudge Swirl Ice Cream, Peppermint Candy, Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
2034 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
