hhush_- Журнал, 27 фев 20

Параметры Пользователя hhush_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2020

61,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2020:

1515 ккал

Жир: 57,84г | Белк: 86,97г | Углев: 175,10г. Завтрак: 헬스앤뷰티 청아닭, 돼지고기김치찌개, 딸기, 사과. Обед: 딸기, 굳닭 닭가슴살 소시지(오리지널), 밤고구마. Ужин: 양배추, 살짝 삶은 계란, 단호박찜, 소와나무 슬라이스치즈, 계란후라이, 파리바게트 나트륨을 줄여 더 건강한 식빵. Перекус/Другое: 농심 바나나킥, 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 삶은계란, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 매일유업 페레로로쉐. подробнее ...

2329 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hhush_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hhush_- Журнал, 27 фев 20

Оставить свой Комментарий

hhush_-Изменение Веса