popo3005- Журнал, 26 фев 20

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Bonsoir, demain la première pesée depuis un long moment... je vais enfin savoir mon poids réel... j’ai tellement peur 😢... la première pesée a été dure pour vous?

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1006 ккал

Жир: 37,53г | Белк: 24,79г | Углев: 148,43г. Завтрак: Rigoni di Asiago Nocciolata, Kiwi, Pancakes banane chocolat. Обед: Vinaigrette, Italiamo Lasagne, Salade Verte. Ужин: Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Vinaigrette, Céleri, Velouté de patate douce et carottes au lait coco. подробнее ...

1945 ккал

Упражнение: Tapis - 32 минуты, Отдыхать - 23 часа и 28 минуты. подробнее ...

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Комментария

C’est vrai ce que tu dis!! Ça fait peur pourtant ce n’est qu’un nombre 😢

26 фев 20 написано членом: popo3005

Bonsoir à toi Je suis d accord avec lapin 969 Courage et puis tu es motivée puisque tu fais à nouveau attention Pour le petit dejeuner moi perso Café noir sans sucre 50g de pain complet avec beurre omega3 1 fromage blanc sans sucre carrefour 3,2%mg Et une fois par semaine je fais des œufs brouillés mais je ne prends pas de pain En tout cas l important est de prendre du plaisir et rester motiver

26 фев 20 написано членом: pbaumelou

La première est la plus dure en effet. Celle que bien souvent on repousse le plus longtemps possible. On sait qu’on a grossis mais tant qu’on le voit pas on peut toujours se voiler un peu la face et continuer à ne pas affronter le probleme. Mais monter sur la balance est la premiere etape pour amorcer le changement et ne plus fuir. Bon courage !

26 фев 20 написано членом: Clem-Marmotte


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