Nadin_Zemtsova- Журнал, 26 фев 20

Сегодня завтрак, как обычно 🥞😍
Обед 🥗 куриное 🍗 филе по помидоркой и сыром 🧀
Кусочек хлеба 30гр, лаваш 26 гр , с семгой 🐠 слабосоленой😋, сливочный сыр 🧀 20гр🙂

---

1880 ккал

Жир: 73,69г | Белк: 146,45г | Углев: 153,20г.   Завтрак: Кофе, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Яйцо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовый Какао, Земляника, Банан. Обед: Махеевъ Горчица Русская, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Лента Сёмга Слабосоленая, Помидоры, Золотой Колос Ролл Пшеничный, Куриные Грудки (Запеченые), Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Киприно Сыр Лайт 15%. Ужин: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Меридиан Кальмары в Рассоле, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе Жареное без Масла, Шампиньоны Тушеные. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Печенье 🍪 овсяное с протеином. подробнее ...

1606 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...