|
13.2%
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1798 ккал
|
Жир: 54,77г | Белк: 191,93г | Углев: 135,74г.
Завтрак: Сироп, Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Обед: Овощной Салат, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Лосось, Картофель (без Соли, Отварной), Тунец в Воде (Консервы), Майонез Оливковый 67%, Борщ. Ужин: Кетчуп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Перекус/Другое: Арахис, Зефир, Морковь со Сметаной, Атлантическая Треска. подробнее ...
|
|
2051 ккал
|
Упражнение:
polar cardio - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
