sfera80- Журнал, 26 фев 20

Параметры Пользователя sfera80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2020

72,5 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2020:

2220 ккал

Жир: 57,27г | Белк: 178,07г | Углев: 237,13г. Завтрак: Zuegg Zero Zuccheri Aggiunti, Alpro Latte di Mandorla, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Caffè (dalla Moca), Pancake integrale 100 150 150, Mila Skyr 0% Bianco. Обед: Wasa Pane Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Ужин: Banana, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Pane Integrale, Loacker Chocolat Fondente Dark Noir, Ovomaltine Barretta (20g), Ragù, NutriWell Fusilli, Luzi Pasta Integrale Farro e Fave, Zucchine Cotte, Polpette solo carne 50 50. Перекус/Другое: Zespri Kiwi Green, Mele Rosse Delicious. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sfera80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sfera80- Журнал, 26 фев 20

Оставить свой Комментарий

sfera80-Изменение Веса