Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2020
|
133,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 33,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2695 ккал
|
Жир: 93,70г | Белк: 208,91г | Углев: 256,27г.
Завтрак: ВкусВилл Айвар Сладкий, Myprotein Omega 3, Ашан Киви, Маруся Молоко 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Хлеб Станичный Бездрожжевой Заварной Подовый, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Myprotein Impact Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Мандарин. Обед: Now Foods Омега-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Cream Nuvo Творог 5%, Яблоки Гала, Рис Вареный, Семена Льна, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис. Ужин: Маруся Молоко 1%, Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Nafoods Маракуйя Сушеная, Грецкие Орехи, Лук, Ашан Банан, Савушкин Продукт Творог 5%, Верес Горчица Французская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красный Перец, Милти Бургер с Говядиной и Соусом Блю Чиз, Замороженные Ягоды, Myprotein Impact Whey Protein. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
