Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2010
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
979 ккал
|
Жир: 33,61г | Белк: 68,88г | Углев: 105,62г.
Завтрак: Egg, Cheddar Cheese, 100% Whole Grain Sugar Free Bread, coffeemate creamer hazelnut, coffee. Обед: Chicken Breast (Skin Not Eaten), broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Ужин: Ground Turkey (Cooked), kraft cheddar cheese shredded, country crock butter, onions, diced carrots, bell pepper, minute rice. Перекус/Другое: orange herbal tea, green tea , Tea Unsweetened, grapefruit, rice cake quaker carmel, yoplait light strawberry. подробнее ...
|
|
2522 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Стоять - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 1 час и 35 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 23 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Christiana-Изменение Веса
|
