아주심- Журнал, 26 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

공복유산소 후 바로 공사현장 가야해서 도시락.
덕분에 오트밀 대신현미떡 오래간만에 먹는데 느무 행복♡ 여기에 사과반개추가. 반개는 저녁에 먹어야지. 저녁사과가 다이어트에 좋다하니 ㅎ

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2020:

1616 ккал

Жир: 54,40г | Белк: 139,02г | Углев: 136,60г. Завтрак: 싸리재 현미쑥찰떡, 사과, 부추, 코코넛오일, 시금치나물, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Ужин: 방울 토마토, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Перекус/Другое: 딸기, 닭가슴살, 스타벅스 (Starbucks) 슈 크림 딸기 프라푸치노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 그린티라떼 (Tall), 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 삶은 계란흰자, 호두. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Степпер - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

아침 사과는 황금이라고 들었는데 저녁사과눈 다이어트에 좋은거나요? ㅎㅎ

26 фев 20 написано членом: 메리87

그렇다네요. 저녁에 과일 소량 먹는게 체중감량에 도움이 된데요. 물론 너무 늦게나 과잉으로 먹음 별로겠죠 ㅎ

26 фев 20 написано членом: 아주심


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 26 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса