miss.solodovnickova2010- Журнал, 25 фев 20

25.02.20. Прошло 2 месяца моих тренировок) Я сейчас вешу ровно -10 кг с момента начала ) 73.7 кг) за последний месяц ушло всего 3 кг, но визуально я стала худее и наконец живот уже не такой страшный) все таки вторые роды разбомбили его нехило) Ещё 4 месяца и будем говорить о том, получилось или нет!) С тренером идём к 65 кг) Очень надеюсь, что получится, т.к. вес уже так не улетает как в первый месяц -7кг!) в течении этого месяца мои БЖУ 77/65/150 и не более 1475 ккал) я ежедневно кушала шоколад молочный!!!!😂сало))) вообщем кайфовала от души) 3 месяц будет уже другой) будут зелёные овощи, много мяса, меньше намного углей) жду жду перемен)! И хочу быть красивой😘

73,7 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1110 ккал

Жир: 51,28г | Белк: 78,00г | Углев: 85,75г.   Завтрак: Orion Чокопай, Кофе (из Молотых Зерен), Тольяттимолоко Масло Сливочное, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Обед: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Масло Подсолнечное, Телятина Гриль. Ужин: Гречка Отварная, Куриные Бедрышки. подробнее ...