a.Kirilova- Журнал, 25 фев 20

Обед - 670 ккал 😑
Что то я охренела... вроде все такое простое, лаваш, сыр, творог, зелень

Ну ниче) вечером на стретчинг
И на ужин сделаю лёгкий салат 🥰

Всем хорошего дня!

---

1320 ккал

Жир: 48,19г | Белк: 101,65г | Углев: 114,57г.   Завтрак: Кофе, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Льняные, Огурец. Обед: Maggi Горячая Кружка Крем-Суп Сырный с Гренками, Магнит Сыр Российский 50%, Петрушка, Зеленый Лук, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Творог 5%. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чай. подробнее ...

1488 ккал

Упражнение: Stretching - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...