Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2020
|
134,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 34,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2768 ккал
|
Жир: 124,85г | Белк: 207,63г | Углев: 213,85г.
Завтрак: Ашан Киви, Ашан Мандарин, Маруся Молоко 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fifty50 Арахисовая Паста, ВкусВилл Соус Карри, Рижский Хлеб Хлеб Станичный Бездрожжевой Заварной Подовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3. Обед: Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Семена Льна, Рис Вареный, Баранина Тушеная, Яблоки Гала. Ужин: Лук, Савушкин Продукт Творог 5%, Верес Горчица Французская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красный Перец, Маруся Молоко 1%, Милти Бургер с Говядиной и Соусом Блю Чиз, Замороженные Ягоды, Myprotein Impact Whey Protein. Перекус/Другое: Эубиотический Ужин. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
