Jul_ will- Журнал, 24 фев 20

Доброе утро
Сегодня на завтрак овсяноблин с творогом и бананом.
~ 237 ккал
Сейчас побегу на тренировку, а Вам желаю хорошего дня ;))

---

671 ккал

Жир: 21,97г | Белк: 80,88г | Углев: 39,14г.   Завтрак: Мёд, Банан, Творог 5%, Овсяноблин. Обед: Помидоры, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. Ужин: Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Банан, Творог 5%. подробнее ...

1418 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спортзал - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...