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1362 ккал
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Жир: 49,96г | Белк: 83,94г | Углев: 149,91г.
Обед: ライ麦粉, 業務スーパー ビターチョコレート, 乾燥あんず, クランベリー, くるみ, 干しイチジク, レーズン, 糖蜜, 小麦胚芽, バター, 全粒粉の小麦粉, 日清製粉 強力粉, コーヒー, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: しらたき, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 大根, 日本酒, しめじ, 春菊, 長ねぎ, 砂糖, ミツカン 本みりん, 醤油, エノキ, 白菜, 生卵, 牛もも. Перекус/Другое: ロッテ キシリトール ガム, フェレロ ロシェ, スイートポテト, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. подробнее ...
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1540 ккал
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Упражнение:
ストレッチ - 20 минуты, 滝汗28分 - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
暴風雪で外出出来ないから趣味のお菓子作りパン作りに精が出る
動けないのに食べてばっか😅
23 фев 20 написано членом: Minminp
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23 фев 20 написано членом: ♡まろん♡
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お菓子の方はちんまりしてます😅
2/22に苺大福の写真があります。昨日作った生チョコは多分今日のデザートになります🍫
23 фев 20 написано членом: Minminp
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いちご大福??手作り出来るもんなんだ??😲スゴすぎ♡♡
24 фев 20 написано членом: ♡まろん♡
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うちはみんなお汁粉が好きで、お汁粉を作るときにあんこも一緒に作って小分け保存してるんです。
あんこと餅米か白玉粉があればレンジで簡単に大福が作れます😉
24 фев 20 написано членом: Minminp
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24 фев 20 написано членом: ♡まろん♡
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