Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2020
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1594 ккал
|
Жир: 82,23г | Белк: 88,93г | Углев: 129,24г.
Завтрак: Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Смак Хлеб Rostok, Global Village Кабачковая Икра, Гречневая Каша. Обед: Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Смак Хлеб Rostok, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки, Бондюэль Кукуруза. Ужин: Global Village Кабачковая Икра, Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Смак Хлеб Rostok, Минтай Жареный, Капуста Тушеная. подробнее ...
|
|
2768 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Кардио - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
julia_milano-Изменение Веса
|
