|
Актуальные 97,8кг Цель 92-93кг
|
3267 ккал
|
Жир: 68,55г | Белк: 237,43г | Углев: 429,11г.
Завтрак: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Pretto Сыр Рикотта, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Монастырский. После Завтрака: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса с Цукатами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Wellness Хлебцы Лесные Ягоды. До Обеда: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Обед: Now Foods Omega-3, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Льняное Масло, Деревенские Напевы Индейка Филе Грудки Охлажденное. Полдник: Помидоры, Лосось, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брокколи, Льняное Масло, Ашан Рис Басмати . До Ужина: БИС Паста Шоколадная Соевая, Bombbar Topping Summer Raspberries, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Ужин: Помидоры, Махеевъ Соус Терияки, Деревенские Напевы Индейка Филе Грудки Охлажденное, Льняное Масло, Ашан Рис Басмати , Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Кунжутом. подробнее ...
|
|
 Комментария
21 фев 20 написано членом: Анчоус12
|
21 фев 20 написано членом: Mandarinka2309
|
21 фев 20 написано членом: kardav17
|
Можно сбросить за день если пройти 8 часов пешком. :) 1кг за каждые 1ч30м.
21 фев 20 написано членом: Serj Fedorov
|
21 фев 20 написано членом: liner.mgn
|
21 фев 20 написано членом: IgoBIG
|
21 фев 20 написано членом: КоролеваСолнца
|
21 фев 20 написано членом: MTV1973
|
22 фев 20 написано членом: Angeles17
|
Молодец 👍 день ног не пропускал))
22 фев 20 написано членом: dimsh
|
22 фев 20 написано членом: IgoBIG
|
22 фев 20 написано членом: Мария Хмелева
|
Красавец! Настоящий атлет!
22 фев 20 написано членом: vld7
|
Vld, его тоже хочется укусить?🤓
22 фев 20 написано членом: holameta
|
holameta ..Считаю Вас умной и красивой девушкой, поэтому непонятные намеки из разряда некой гомосятины, отношу как к неудачной шутке юмора.
22 фев 20 написано членом: vld7
|
Ну я просто видела ваш коммент под постом рыжей девушки и тут же похожий здесь😁 Ничего связанного с нестандартной ориентацией я не имела в виду. И да, можно считать, что шутка не удалась😏
22 фев 20 написано членом: holameta
|
Про «день ног не пропускал» - это точно.
Я бы ещё плечи шире сделала, но эт чисто на мой вкус)
А вообще форма 🔥
22 фев 20 написано членом: meeeeriiii
|
22 фев 20 написано членом: kachalova.e
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
