aturchin- Журнал, 21 фев 20

Параметры Пользователя aturchin | < Предыдущая Запись |Следующий >

10 тыс. шагов + 1.5 км брассом в бассейне = минус 1.2 кг.

112,3 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 29,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2020:

2192 ккал

Жир: 147,79г | Белк: 151,84г | Углев: 71,58г. Завтрак: Бекон, Петмол Сливки 11%, Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый). Обед: Сметана 15%, Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Творог 9%, Сметана 15%. Перекус/Другое: капуста, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Орехи Макадамии. подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Отличный результат! Я по 10-15 тыс шагов каждый день нахаживаю 😬

20 фев 20 написано членом: waxweasle


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aturchin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aturchin- Журнал, 21 фев 20

Оставить свой Комментарий

aturchin-Изменение Веса