Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
aturchin
Журнал
21 фев 20
aturchin- Журнал, 21 фев 20
Параметры Пользователя aturchin
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
10 тыс. шагов + 1.5 км брассом в бассейне = минус 1.2 кг.
112,3 кг
Потеряно до сих пор:
22,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
29,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 февраля 2020:
2192 ккал
Жир: 147,79г | Белк: 151,84г | Углев: 71,58г.
Завтрак:
Бекон, Петмол Сливки 11%, Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый).
Обед:
Сметана 15%, Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Куриная Грудка Отварная.
Ужин:
Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Творог 9%, Сметана 15%.
Перекус/Другое:
капуста, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Орехи Макадамии.
подробнее ...
2385 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 8,4 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Отличный результат! Я по 10-15 тыс шагов каждый день нахаживаю 😬
20 фев 20 написано членом:
waxweasle
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
aturchin-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю