Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2020
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1124 ккал
|
Жир: 45,71г | Белк: 116,06г | Углев: 63,13г.
Завтрак: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Бондюэль Зелёный Горошек, Домик в деревне Молоко 1,5%, Grovo Яичный Белок. Обед: ITLV Оливки без Косточки, Лук-Порей, Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Ужин: Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Майонез, Вологодское Масло Сливочное, Сто Пудов Рисовая Мука, Лук, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Куриная Печень. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Красное, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Золотой Изюм (без Косточек), Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...
|
|
2073 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
