jeremies- Журнал, 19 май 13

Параметры Пользователя jeremies | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2013

101 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2013:

2682 ккал

Жир: 91,00г | Белк: 249,30г | Углев: 206,58г. Завтрак: Coffee, Chunky Peanut Butter (with Salt), Fuji Apples, Pisang. Обед: TAHU PUTIH KUKUS, Dada Ayam, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), PENGRAJIN TAHU TAHU PUTIH KUKUS, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Carnivor Whey, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Putih Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Sate Ayam, Bakso Daging Sapi, Bir, Apel Fuji. подробнее ...

3424 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeremies-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeremies- Журнал, 19 май 13

Оставить свой Комментарий

jeremies-Изменение Веса