|
6 день без сахара, пока спасаюсь изюмом.
|
1475 ккал
|
Жир: 55,06г | Белк: 66,94г | Углев: 196,93г.
Завтрак: Простоквашино Сметана 20%, Пиканта Аджика Домашняя, Жареное Яйцо без Жира, Арахисовая Паста, Банан. Обед: Изюм (без Косточек), Луговица Икра из Кабачков , Жареное Яйцо без Жира, Гречка Вареная. Ужин: Сметана 20%, Изюм (без Косточек), Творог. Перекус/Другое: Изюм (без Косточек). подробнее ...
|
|
1567 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 31
 Комментария
20 фев 20 написано членом: Nati.Sol
|
Полностью без сладкого? Сколько скинули?
20 фев 20 написано членом: larisa.r.k
|
изюм-это же сахар,разве нет?
20 фев 20 написано членом: VohKate
|
Молодец ! Я тоже сахар сокращаю, заменяю протеиновыми сладостями без сахара. Сегодня 4ый день держусь, главное перетерпеть хотя бы 2 недели и потом не так будет хотеться.
20 фев 20 написано членом: linder.
|
Я с чаем пью сушёные манго, очень вкусно.
20 фев 20 написано членом: Норис
|
Мой вам совет:
1) Замените сахар (и все вредные вкусняшки) на десерты, которые вы приготовите сами. Поищите в Instagram food-блогеров
Есть ПП или не ПП как хотите. могу вам порекомендовать ekkkaty - у неё есть рубрика «битва десертов»
2) если хочется вкусняшек, но вы хотите без сахара, и не хотите готовить, могу посоветовать покупать протеиновые вкусняшки от BOMBBAR и CHIKALAB
Очень вкусно)
А вообще я не сторонник строгого ПП)
Я считаю, что главное соблюдать БАЛАНС!
Соблюдая его и сахар можно, и любимую шоколадку, и жирненькое мясо 🥩
20 фев 20 написано членом: пчёлка которая любит мёд
|
Да, изюм тот же сахар, но не все сразу) пока так, а дальше и от изюма откажусь
20 фев 20 написано членом: kabletka
|
Я пока особо ничего не скинула, 500 г за 6 дней, будет видно)
20 фев 20 написано членом: kabletka
|
Пчёлка, спасибо) про эти батончики часто слышала) надо попробовать.
А тут нельзя как в инсте или вк отмечать человека, которому отвечаешь? Я тут новичок
20 фев 20 написано членом: kabletka
|
По моему нет) Рада помочь)
20 фев 20 написано членом: пчёлка которая любит мёд
|
20 фев 20 написано членом: Lena.18.01.1
|
Про батончики "Bombar" там полно сахара,ео об этом не пишут,т.к. российское производство.А качественные продукты-эо импорт и цена,соответственно, высокая,так же как и джемы zero
20 фев 20 написано членом: VohKate
|
Меня очень спасают джемы без сахара от Иван-поле. С творогом вообще огонь 😋
20 фев 20 написано членом: EvaPuh
|
Без сахара 2,5 недели (Кето) скинула🥁 3 кг )))
20 фев 20 написано членом: anuta.trush
|
Ева, надо поискать, спасибо)
20 фев 20 написано членом: kabletka
|
Фит парад #10. Я уже второй год забыла про сахар
20 фев 20 написано членом: Alenka 1980
|
Анюта, отличный результат! Я правда не на кето, просто на небольшом дефиците ккал, +кардио полчаса в день) ну и без сахара, не считая изюма)
20 фев 20 написано членом: kabletka
|
darina.kominar я на Вайлдбериз беру, там не весь ассортимент конечно, но зато доставка бесплатная
20 фев 20 написано членом: EvaPuh
|
Алёна, про фит парад знаю, пробовала, и стевию тоже, просто все по заканчивалось уже) не первый раз бросаю 😀
Второй год это круто, хоть бы я так смогла 👍
20 фев 20 написано членом: kabletka
|
20 фев 20 написано членом: kabletka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
